aminokwasy

Jeżeli chcemy prowadzić zdrową i zbilansowaną dietę, warto zainteresować się rolą i wpływem na organizm poszczególnych aminokwasów. Nie każdy z nas jedna wie, czym właściwie są aminokwasy. Aminokwasy są to małe cząsteczki, z których zbudowane są białka. W organizmie człowieka występuje wiele różnych aminokwasów – niektóre z nich nasz organizm jest w stanie wyprodukować sam, inne zaś muszą być dostarczane wraz z pożywieniem, jakie zjadamy, ponieważ organizm nie potrafi ich syntezować z innych składników. Ważne jest nie tylko dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów, ale także dostarczanie ich w odpowiednich proporcjach. Tylko wtedy bowiem nasz organizm będzie funkcjonował zupełnie prawidłowo.

Warto więc zwracać uwagę na to, jakie produkty spożywamy i jaki jest ich skład aminokwasowy. Odpowiednio dobierając produkty, które włączamy do naszej diety, sprawimy, że nasza dieta będzie dostarczać naszemu ciału wszystkiego, czego ono potrzebuje. Wpłynie to na poprawę naszego samopoczucia i zdrowia.

Aminokwasy w suplementacji

Aminokwasy zwiększają wydolność i wytrzymałość organizmu. Najpopularniejszym i najlepszym suplementem jest BCAA.

One thought on “Aminokwasy w diecie

  1. Podstawą w regeneracji organizmu jest stosowanie dobrych jakościowo BCAA, przekonałem się o tym na własnej skórze. Niestety obecnie na rynku pełno bcaa z masą ‚wypełniaczy ‚ w składzie, produkty te zawierają np. tylko 30-50% bcaa a reszta to mało znaczące dodatki smakowe, cukry lub czasami inne aminokwasy o znacznie mniej odczuwalnym działaniu.
    Dlatego jak szukasz bcaa, gdzie w składzie jest 90% a nawet 100% (dla wersji naturalnej) bcaa to polecam AllNutrition Bcaa 2:1:1 w mojej opinii najlepsze bcaa na rynku
    http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *