Ćwiczenia na masę mięśniową

Lut 13, 2017
Ćwiczenie na zwiększenie i zbudowanie masy mięśniowej to jeden z podstawowych celów wyznaczanych sobie przez osoby rozpoczynające treningi na siłowni. W jaki sposób dobrać plan treningowy, di...

Najlepsze odżywki na masę

Lis 21, 2016
Każdy, kto choć raz marzył o wspaniałym ciele musi zdawać sobie sprawę, że przyjmowanie jedynie suplementów diety nigdy nie zastąpi ani ćwiczeń ani odpowiedniej diety. Jednak dobrze dobrana...